Jesteśmy na YoutubeJesteśmy na FacebookĆwicz razem z Fit-Profit w RehmediceĆwicz razem z Benefit Systems w RehmediceĆwicz razem z OKsystem w RehmediceĆwicz razem z Benefit Systems w Rehmedice
Drukuj

ROWERY

marketing Rehmedica
Spinning w Rehmedice
Spinning w Rehmedice
ROWERY to rytmiczna jazda na rowerkach stacjonarnych w rytm muzyki, przy wskazówkach instruktora. Prawidłowo przeprowadzony trening zawsze składa się z rozgrzewki, treningu właściwego i stretchingu.
Główne korzyści stosowania systematycznej jazdy na rowerach:
* poprawa wytrzymałości
* wzmocnienie układu kostnego
* zmniejszenie tkanki tłuszczowej
* zapobieganie osteoporozie
* zapobieganie chorobie wieńcowej
* utrata zbędnych kilogramów
* poprawa jędrności skóry
* zwiększenie wydolności układu krążenia
* wyrzeźbienie mięśni łydek, pośladków i ud
* polepszenie kondycji

Podczas godzinnych zajęć spalamy nawet do 1000 kcal, dzięki temu systematyczne treningi wzmacniają proces odchudzania. Jazda na rowerze również nie obciąża tak bardzo stawów, dlatego technika ta jest odpowiednia też dla osób otyłych.




REHMEDICA SIEDLCE Centrum Odnowy i Rehabilitacji
Copyright © 2012 All rights reserved. Powered by see-me.