Jesteśmy na YoutubeJesteśmy na FacebookĆwicz razem z Fit-Profit w RehmediceĆwicz razem z Benefit Systems w RehmediceĆwicz razem z OKsystem w RehmediceĆwicz razem z Benefit Systems w Rehmedice
Drukuj

FITNESS dbamy o mamy

marketing Rehmedica
Fitness w ciąży Siedlce Rehmedica1
Fitness w ciąży Siedlce Rehmedica1
Jest bezpieczną gimnastyką dla kobiet oczekujących maleństwa, mającą za zadanie przygotować je do trudów porodu i zapewnić im szybszy powrót do formy w okresie połogu. Obejmuje ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami Body Ball, Pilates i Jogi. Trening ten przeznaczony jest dla już pań w ciąży jak i młodych mam wraz z ich maleństwami.


Czego możesz spodziewać się w zamian za bycie aktywną w czasie ciąży:

1. poprawa krążenia w tkance skórnej uelastyczni ją, znacznie zmniejszając ryzyko wystąpienia rozstępów skórnych
2. stretching zapewni prawidłowe funkcjonowanie więzadeł i stawów oraz uwolni od uciążliwych w czasie ciąży napięć w dolnym odcinku kręgosłupa
3. pozycje jogi wspomogą trawienie i ułatwią często problemowe podczas ciąży wypróżnianie
4. u ćwiczących stwierdza się wzrost przemiany materii przez to niższy przyrost masy ciała co pomoże Ci zapobiec nadwadze
5. ćwiczenia fizyczne wywierają również pozytyw
Fitness w ciąży Siedlce Rehmedica3
Fitness w ciąży Siedlce Rehmedica3
ny wpływ na sferę psychiczną ciężarnej ( zmniejszają lęk przed porodem)
6. trening krążeniowo-oddechowy zapewni kondycję do przeżycia czekającego cię maratonu
7. wzmocnione regularnymi ćwiczeniami mięśnie dadzą Ci w trakcie porodu siłę do parcia
8. ćwiczenia oddechowe nauczą Cię dotleniać maleństwo podczas porodu oraz będą nieocenioną pomocą podczas radzenia sobie ze skurczami
9. poznanie i czucie własnego ciała przyczyni się do skrócenia czasu trwania poszczególnych faz porodu
10. podczas zajęć nauczysz się w jaki sposób korzystać z piłki na sali porodowej, dzięki czemu skrócisz czas porodu i pomożesz głowie dziecka zejść do kanału rodnego
11. wzmocnienie i uelastycznienie mięśni dna miednicy wspomoże ochronę krocza przed nacięciem lub je zminimalizuje, a po porodzie pomoże zapobiec wysiłkowemu nie trzymaniu moczu
12. poprzez ćwiczenia lepsze ukrwienie gruczołu piersiowego sprzyjać będzie laktacji i pomoże Ci ją
Fitness Siedlce Rehmedica15
Fitness Siedlce Rehmedica15
dłużej utrzymać
13. dobra kondycja przed porodem pomoże szybciej odzyskać figurę oraz sprawność psychofizyczną już po urodzeniu





REHMEDICA SIEDLCE Centrum Odnowy i Rehabilitacji
Copyright © 2012 All rights reserved. Powered by see-me.